26日目 リングフィット28日目
こんばんは(？)あいです(｀・ω・´)
今日のあい家の夕飯はミルフィーユ鍋ですよ☺️
もう少ししたら準備せねば(((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*)))
今日はお買い物のあと、サクッとやりました！
今日から脚の補助をなくして、自力でやってます！
というのも、体重はじーーーりじりと減ってる(はず)なのですが体脂肪率が上がったようでして.......(´；ω；｀)
有酸素運動がいいらしいのと、膝も少しよくなってきたので解除というわけです
キャンプで使うような柔らかいマットの上で走りましたεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ
厳しければ、足踏みに変えようかなと思います🤔
そろそろ1ヶ月経ちますが、実感が微妙なところなので(糖質制限をしてないからっていうのも多分あります)
時々お風呂の前に自分の写真を撮ってたのをコラージュして比較したところ....
ちょっと変化ありますよこれ！！！！
さすがに載せることはできませんが、なんとなーーーーく全体的に痩せてる気がする.....？？
体重はほぼ変わらないといって差し支えないくらいなんですが、一応変化はあるみたいなので、これを支えに頑張ります(｀・ω・´)
ではでは！楽しい週末をお過ごしくださいませ(๑•ω-๑)
