こんばんは(●︎´▽︎`●︎)あいです！ 最近ちょっと階段降りたりする時になんとなく膝が痛いような気がします スクワットのやり方間違ってるのかな.... 運動にはそこまで支障なかったので今日も頑張りました(｀・ω・´) 1時間半かかってこのくらいなんですが、リン…